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純愛的祈禱

摘自「渴慕的短禱」

第二章入門的方法

　　我們必說明，在本章所列舉的方法都是為初學者而提供的。因為凡那些養成愛慕習慣的人，很快便精於此道，最後必能找到他們自己的方法。俗語說：「裝在罐頭中的愛是無用的」，在愛慕祈禱中，這句話真是一針見血。神所要的是發自我們內心的愛，而不是假他人之方式而發出的愛。因此，要盡早鼓勵初學者以他們自己的方式來表達他們真實的愛。在這裡所建議的方法只是一些起步的方法而已，它如同一支手杖，若你需要時，你便可利用。因此，我們並不期望與每個人都成為這種方法的奴隸，而應該自由的取用最適合於他們的，凡對他們無補於事的便予以揚棄。以下所列舉的方法可以幫助入門者養成渴慕的習慣。

前人實例

　　我們試舉一些引人注意並實際教人「如何做」的方法。令人感到惋惜的是那些擅長以這種方式祈禱的屬靈人，在他們的著作中卻很少提及這種祈禱的方法。我們只能從大德蘭的輔導伊班內斯那裡得知一些有關她在愛慕祈禱中所獲得的經驗。在回答有關她用多少時間在這種祈禱上，她說：「……她無法想像一個人能與她所愛的人有片刻的時間分離。所以，她常與主在一起。在祂裡面，她找到喜樂，她談論祂，她常與祂談話。」她許多著作的字裡行間，我們可以時時看到，她所發出的愛慕之情就如同我們呼吸一樣的自然。同樣的情形也出現在十字約翰身上，對於這種祈禱方式他也沒有留下多少著作。但是，他仍是愛慕式祈禱的導師。他常常深深的沉迷在神的愛中，所以他必須以指頭敲打牆壁，使自己不要出神入化。他的一位同一修會兄弟寫道：「在祈禱上，在思想神同在這方面，在屬靈經歷及以短禱祈禱上，他具有極大的堅忍精神。」

　　較近代的例子是小德蘭，她並沒有特殊提及愛慕式祈禱的方法，但是，由她在自傳中所寫的話可知，她是這種祈禱的專家。她寫道：

　　「愛的科學是我唯一所要的科學……，唯獨愛使我們成為神願意我們成為的樣子，……祂要我們愛祂，……我不斷的越來越意識到這點，我們的主成深切的願望，……多麼少的人將他們的心毫無保留的給予祂，多麼少的人了解祂無限溫和的愛。」

　　「但是，我如何表達我的愛呢？愛要以行為證實，……甚至一個小孩也能散佈鮮花，而使清香彌漫全室；甚至一個小孩也能唱偉大的愛之歌。我的生活便是要散佈鮮花；從不錯過任何一個做小克己的機會，以微笑，以善言，常常以愛來做好每件小事，我要以愛的精神忍受一切我該忍受的苦，享受一切我要享受的樂趣。」

　　這些話語顯示一個靈魂不斷在行動中表示她的愛。這是愛慕之情的最高境界，一個靈魂以實際行為愛神，其自然的情況正如呼吸空氣，不需要特別的警覺。若一個靈魂養成了時時向神發出愛慕之情的良好習慣，做起來便會如同呼吸一樣自然，小德蘭便是最完美的例子。

　　另一個在愛慕祈禱上的例子是約瑟法（Sister Josefa Menendez）。她以這些動人的字句來描述她與耶穌之間的交往：

　　「我慣常與祂談論每一件事，……假若我掃地，將東西摔在地上時，我說：『啊，我的耶穌，……好吵呀！』假若我遺失了東西，我問祂：『我的東西丟到那裡去了，主啊！我們一起去找吧！』當我疲倦時，我告訴祂。假若我晚了，我對祂說：『主，來吧！我們必須快點，因為時間不早了，有很多事要做。』我告訴祂，我所有的懼怕。有時，我告訴祂一切出現在我腦海中的思想。有時，我問我自己我是否需要別人的尊敬，但是，我不認為，因為我很高興，我已經沒有時間觀念了。我好像已進入永世裡。」

　　這些話反應出一個靈魂深愛神，並與祂有親密關係。她與耶穌分享所有一切，並以赤子的心在愛中順服祂。她不斷呼吸著愛的空氣。

　　另一位知名的愛慕式祈禱導師是十七世紀法國聖衣會山松（John of St Samson)。在他的著作裡，他對這種祈禱的發展有卓越的貢獻。以下引述的他的著作裡，包含他對這種祈禱的部份教導：

　　「練習表達這種熱忱的愛是很容易的。其要點便是發出愛的渴慕。但是為達到完美地步，我們應該急切的，不斷的實行，使其成為如同呼吸一樣容易。它有許多不同的層次，但是，可以綜合為四個步驟。它們像四個鎚子，靈魂以此重重的敲打神的心門，其目的是要完全進入神裡面。第一步驟或方法是將自己及所有的受造物奉獻給神。盡可能以心靈的方法來做（即是以心靈，而不以感覺）。至於，這種方法要持續多久，要以靈魂的忠實情況來定。第二步驟是祈求，懇求主耶穌賜予恩典。第三步驟是降服於主，並凡事完全效法祂。這是完全的相似，愛便是其特徵。再者，靈魂也盼望所有的受造物都能發出這種高超的愛。第四步驟是靈魂與神在愛中聯合。在愛中靈魂渴念神，並以愛來追尋祂，直到神向靈魂打開祂聖愛的寶庫。在那裡靈魂享受神無限的美善，並與受主祝福的人共同宴飲。」

法蘭西斯撒肋爵的方法

　　在這種祈禱方法上最實際的一位作者便是溫文，令人敬愛的撒肋爵。

　　「常常由你的心中向神發出渴慕主愛之情；讚嘆祂的美麗，祈求祂的援助，將你自己投於十字架之下，敬拜祂的美善，一天與祂交談一千次；以你內在的眼注視祂的甘甜；如同幼兒一般，將你的手伸向你的天父，如此，祂便能引導你；將祂像一束芬芳的鮮花一樣放在你的胸前；以千百種方法，使你的心感受到天父的愛，並激起你自己對天父熱忱的愛。」

　　他鼓勵初學者在各種事務與工作中參入這種祈禱。實行這種祈禱是輕而易舉的，因為這些內在的愛情表達只需要幾秒鐘，一閃即過。它不妨礙一個人的工作，反而幫助他在眼前的工作中尋找神。他建議初學者以口禱表示渴慕之情，但是並不以任何文字的形式束縛一個人。初學者可出聲頌禱，也可在心中默禱。但是他會建議採用些愛慕主的文句，因為它能供給他們許多願意有的渴慕之情。某些文句特別具有鼓舞人心的話；例如：詩篇的詞句，雅歌，用「耶穌」的名字；屬靈的歌曲，若集中精神來唱也能達到些效果。渴慕之情能由我們每日生活的細節中點點滴滴的儲存起來。每件事物均可成為渴慕之情的泉源。

大德蘭的方式

　　聖女大德蘭要我們思想耶穌在我們裡面，整日與祂親密的交談，漸漸的讓這種與主密談的精神充滿我們整個生命。

　　「靈魂獨自隱藏在主裡面，它能想到主的苦難，想像天父聖子，並將祂獻給聖父，而不必焦心苦思的想像在加略山，或在山園，或在兵士前尋找祂。」

　　「有時反省一下也很好，……但是，我們應該有時在靜默中停留在祂的身旁。若我們能，我們要舉目仰望祂，因為祂注視著我們；使祂成為你的伴侶；與祂談談；向祂祈求；在祂面前謙遜降卑；在祂裡面喜樂。」

　　「將祂視為父親、兄長、主，及良人，與祂交談，有時以這種方式，有時可換另一種方式。祂會教導你，為悅樂祂你應做什麼。不要傻頭傻腦的；請求祂讓你與祂交談，祂是你的良人，祂要將你視為新娘一樣對待。切記！你能了解這項真理，為你是何等重要，即是，主住在我們裡面，我們應該常與祂在一起。」

　　「你看，祂在等候我們去注視祂，……祂成為我們的僕人，而很高興讓你成為主人，並順從你的意願。假若你快樂，請瞻仰你復活的主，思想祂如何由墳墓中復活能使你歡欣雀躍。祂是何等的光華，何等的美麗！何等的喜悅！祂如同由戰場回來的英雄，獲得全面的勝利，這也是祂期望你能有的－－與祂共享。這難道不是一件極偉大的事，你應轉目注視那給予你如此偉大恩賜的祂嗎？」

　　「假若你在忍受考驗或悲戚不已，看看在客西馬尼園中的祂吧！祂的靈魂忍受何等大的痛苦，誠如祂自己所描述的及祂向天父所發出的哀訴！看看祂那被十字架的重量所壓彎的身體，甚至無法呼吸；祂要以祂那滿含淚水，充滿慈愛的雙眼注視你，祂憐憫你的痛苦而忘記祂自己身心所受的苦痛……。」

　　在這種方法之外，我們可以採納貝克（Dom Augustine Baker ）院長的勸告，他鼓勵初學者以屬靈速想，但以一種純淨的方式養成渴望的習慣（即是，不要太拘泥於細節），靜靜的表示心中的摯愛，停留在每一個境況中，直到其能力用盡。他主張，初學者曾先在心中表示愛，因為這樣有較少的紛擾，並更能集中精神。但是，若一個人由經驗得知以聲音表達更能使自己獲益，則他們便該毫不遲疑的去做，只要不妨礙他人。這種方法能幫助一個人與天父有更親密的結合，及更完全的集中精神。

其他實行的方法

　　背誦一些熱忱的表達渴慕之情的短句，或者，將你與主之間的個人經驗具體的寫下，這也許更好。以這些資料將你自己與耶穌，或與天父聯合在一起。找出一些適合其他場合所用的短句，例如：購物時、做家事時、開車時、走路時、運動時、在戶外工作時等。最理想便是要使渴慕之情出於自然，即是由你目前所處的環境中產生出渴慕之情來。切記，你最好的朋友，你所鍾愛的主常與你同在，意識到祂的同在能幫助你，當你與主分享你每日生活經驗時表露你的愛。誠如小德蘭所說以愛將你一切的十字架奉獻給祂，也以愛的心情來享受你的一切樂趣。因為主不僅是十字架的主，也是愛情、喜悅及平安的主。

　　當在這方面成長時，你會發現用在祈禱上的時間將完全成為一串不斷愛慕的鎖鍊。你也會注意到這些與神互愛的行為並不需要有知識方面的概念，因為愛的行為來自信心與愛心，它們終日活躍於你生活中，當你與主分享一切時。這種能力更適合那些邁出初學階段的人。

　　為達到成功，你必須堅忍到底。即是，你應該不斷的向神訴說你對祂的愛，即使你不感覺到。請記住，愛不建立在感覺上，愛存在於我們意志中。感覺來去不定，但是愛的決心是建立在愛上。在屬靈枯乾的時候，愛是很冷淡的，不過其中有許多原因。有時，可能是罪的懲罰，主離你很遠，直到你痛悔，並彌補你與祂之間惡劣的關係為止。你應該謙卑的祈求祂的寬恕，並堅決的表示你的愛。假若你有耐心，終有一天，主會再度將你擁抱在祂的愛中，你將會知道這種至聖友誼的喜悅。

　　對於你自己表達渴慕之情的方式，你應感到極大的自由。有些人感到，起初他們需要以言語表達他們對主的渴慕，漸漸他們以心靈深處的祈禱替代言語。其他人感到他們要以某種姿式及態度來表達他們的渴慕之情（例如，注視天、大自然，並嘆息。）以後，大部份的人會發現，內在及靈裡的渴慕之情已能使他們心滿意足。

　　有時，神的聖靈會使人充滿愛火如同那些屬靈人一樣。當聖靈感動你時，你就順從祂的推動吧！因為神願意在人的最大願望中受到稱讚，甚至那些被視為「不可能」的情況中。因為祂看人的願望。建議讀者閱讀小德蘭的自傳中所描述的偉大而不可能的願望。她遵照大德蘭的勸告，她寫道：「培養偉大的願望及純全，並不在於極多的思考，而在於大量的愛。」

　　我們都知道所謂習慣是在一段時期內多次重覆一些行為的結果。因此，渴慕愛的習慣之能根深蒂固端賴經常及積極練習而定。我們建議在開始時你有固定的次數，例如早晨、下午及晚上各做廿五次。這種方法應該繼續數週，並且增加次數，直到你整天，並且在每件事上，在每種場合都能發出愛的渴望，此外，在做這種祈禱時也能感到心平氣和。但是，我們並不鼓勵如同記賬一樣將所做的每一項都記下來，這不但無幫助，反而有妨礙。當你能整天不斷的發出渴慕之情，你應該忘掉你每天所做的次數，如此能避免機械式的重覆一種行為。這種祈禱的目的是要盡可能以更多的愛及注意來發出對神的渴慕之情。常常要小心避免形式主義，只在口頭上讚美天父，會遭致天父向以色列子民所發的怒氣：「這些人民只以嘴唇讚美我，他們的心卻遠離我。」

　　有時，你會發現並不需要用不同的方式或表情來表達你的愛，難道有人會聽厭那句最打動人心的話：「我愛你」嗎？天父也不會聽厭的。由於你的脾氣、你的需要、你的氣質、或當時的靈感，你會發現某些表達方式是很適合你的。因此，在你感到很大的安慰時，你的愛表現在你能放棄，你有最大的忍耐，而有時，當你只感到一些熱力時，你所表達的愛便有些保留，比較微弱。在乾枯及冷淡的時候，你的表達方法會更含蓄。

　　例如，有時候你可能以彼得的懺悔心情來表達你的愛：「主，你知道我愛你」－－由此進展到：「耶穌，我願意一天比一天更愛你！」－－進展到：「耶穌，做我心所愛的人吧！」－－進展到：「哦，我心所愛的，我以整個的心靈愛你，請將我融化在你的愛中吧！」或「哦主，我的愛人！」

　　在這一切愛的表達中，我們應該記住，愛必須要以行為來支持，否則便不是真正的愛。假若我們只以言語來愛天父，很快的我們便發現自己處於枯燥與黑暗之中，因為天父不祝福或安慰我們的虛偽。因此，我們的每日生活必須與我們愛的誓言配合。愛耶穌便是承行祂的旨意，我們越遵行祂及天父的旨意，我們的愛也越大。換言之，我們要以保羅所列舉的愛的美德來實行我們的愛，他說：「愛是恆久忍耐，又有恩慈，……凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐！」當我們成長後，它將成為一切美德的原動力，並且使人很容易實行這些美德。因此，由於我們愛耶穌，我們要忍耐；我們要為了祂而原諒別人，我們要以主耶穌大公無私的愛為支持，能在各種試探中堅定不移。總不要將我們的愛變為空談，要將它實際化，這是很重要的，否則我們的愛會冷淡下來。愛如同火一樣，必須常加燃料，否則便會熄滅。不斷以行動表示愛，渴慕之情便會使我們靈魂如「在神裡呼吸」一般。

如何培養渴慕之情

　　起初不要做太多的渴慕式的祈禱，而要慢慢的，抱以愛心的，全神貫注的去做。早晨，以此種祈禱來開始說：「耶穌，我愛你，我要在今天更愛你。」祈求聖靈的幫助。不要因為自己覺得一無所獲而氣餒。當你每天早晨很有恆心的做時，你會感到那股愛的熱火能持續到日落西山。做愛慕祈禱最有效的時刻是在感恩祭及領聖餐時。當你在心中默禱時，當你閱讀聖經時，聽講道時，漸漸將渴慕之情擴展到全天的每個時辰。採用與主親密的交談方式，心對心的傾述，用簡單而自然的言語。以下讓我們舉出一些祈禱的例子，適合一天中的每個時刻。

　　工作時：「耶穌，我將這件工作與你的愛及旨意聯合在一起。使我知道是你在做我的工作。當我們一起工作時，讓你的愛充滿我心。」

　　進餐時：「耶穌，謝謝你所賜的食物，讓我們一起來享用吧！食物的美味及給予人的愉快將會使我想到你的愛的甜蜜。」

　　焦慮時：「耶穌，我很擔憂，不知道如何才好。我將這一切放在你心中，我祈求你的寧靜與平和。我願意如同在父親懷抱中的孩子一樣的信靠你。我知道這是以另一種方式表現對你的愛。」我們該記住任何事對祂都不是考驗，祂說：「你的頭髮也都被數過。」每一種親密的交往，都使耶穌願意與我們相處，祂不會覺得我們愚昧無知，或誤會我們。

　　煩惱時：「耶穌，我真想要大發脾氣，我以愛將這情況獻給你，祈求你賜予我你的自制力，使我能忍耐。」

　　;愉快時：「我的耶穌，感謝你！當我想到你以美妙的方法照顧我時，我的心便充滿了對你的愛。」

　　分心走意，忘記祂時：「耶穌，請原諒我！請幫助我下次能更好一點。告訴我，我要做什麼。謝謝你。」

　　犯罪犯過時：「耶穌，很對不起，請原諒我！我將這罪（或過錯）投入你聖心的愛火中。讓你在寬恕中所表現的愛使我與你日益接近。」

　　美妙的思想：「耶穌，我要與你分享這美妙的思想。我知道那只是在你內永恆美善的一部份。我將它獻給佚，正如我以愛為每天所獻上的花朵一樣。」

　　受誘惑時：「啊，耶穌，我感到軟弱，我需要你的力量。讓你的愛吸引我心歸向你，如此，邪惡便不能將我擄去。我將這誘惑放在你聖愛的火中，讓它焚燒盡淨，請以你的力量充滿我。」

　　疲憊時：「耶穌，我累了，不想說什麼話。我只願以一顆充滿愛的心來注視你。每次當我說『耶穌』時，我要說：『我愛你』。」

　　假若我們有很多的需要，而不知道如何祈求時，我們可以說：「耶穌，你是我的一切，我的寧靜，我的力量，我的希望，我的愛，我的所有！」

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